人格权是指民事主体依法享有的为维护其独立法律人格所必备的基本民事权利。根据《中华人民共和国民法典》第九百九十条的规定，人格权包括以下具体权利：
生命权：
保护个人的生命不受侵害。
身体权：
保护个人的身体完整性和自由。
健康权：
保护个人的身体健康和心理健康。
姓名权：
保护个人对自己姓名的使用权和命名权。
名称权：
保护法人和其他组织的名称权。
肖像权：
保护个人对自己肖像的使用权和控制权。
名誉权：
保护个人名誉不受侵害，维护个人声誉。
荣誉权：
保护个人获得的荣誉称号和荣誉不受侵害。
隐私权：
保护个人的私人生活安宁和私人信息不被泄露。
此外，自然人还享有基于人身自由和人格尊严产生的其他人格权益。
建议：在日常生活中，个人应当重视自己的人格权保护，避免任何可能侵犯这些权利的行为，并在权利受到侵害时及时寻求法律救济。