汗蒸是一种热理疗方式，通过在略高于正常体温的汗蒸房内进行排汗排毒。汗蒸包括以下几种类型：
传统的韩式汗蒸：
利用黄泥和矿石加温，人或坐或躺或趴，表面是在排汗，实际上促进人体内血液循环，改善微循环，兼有出汗驱风、袪寒、祛湿、暖体活血、温肤靓颜等功效。
红外线汗蒸：
利用红外线加热技术来促进身体出汗，从而达到促进血液循环、缓解肌肉疲劳等效果。
盐疗汗蒸：
利用盐的天然矿物质来清洁和净化皮肤，通过盐的吸湿和保温特性，帮助身体排汗，同时具有舒缓和镇静的效果。
水晶汗蒸：
可能使用水晶来增强能量场，利用水晶的特性来促进身体的健康和平衡。
其他变种：
例如，有些汗蒸馆可能提供光波房、光疗房、能量房、频谱房等，这些通常结合了不同的技术，如远红外线、负离子等，以达到不同的健康效果。
在进行汗蒸时，建议先咨询医生，确保自身健康状况适合进行汗蒸。汗蒸过程中应穿着宽松棉质衣服，避免穿着过紧衣物，以免影响汗液排出和皮肤健康。此外，汗蒸后应及时补充水分，避免因出汗过多而导致水电解质紊乱。