还高息债务的方法如下：
制定预算计划
详细列出收入与支出，明确收支状况。
削减不必要的开支，如娱乐消费、高档餐饮等。
将节省下来的资金用于偿还债务。
债务排序偿还
优先偿还高利息的债务，如信用卡欠款、某些高息网贷等。
因为高利息债务会不断增加还款成本，优先偿还能减少债务增长速度。
增加收入来源
通过兼职工作、利用自身技能做自由职业者或者出租闲置资产等方式增加收入。
额外的收入能够加快债务偿还的速度。
与债权人协商
如果确实遇到困难，无法按时足额偿还债务，可以与债权人协商。
尝试延长还款期限、降低利息或者调整还款计划等。
资产变现
若有闲置的资产，如房产、车辆或者贵重物品等，可以考虑变现来偿还债务。
但这需要谨慎权衡，确保是必要的选择。
债务整合
如果有多个高息债务，可以考虑通过正规金融机构进行债务整合。
将分散的债务合并成一笔，争取较低的利息和更合理的还款安排。
避免新增债务
在负债高的情况下，要克制消费欲望，避免继续借贷。
不再使用信用卡消费或者不再申请新的贷款等。
确认贷款利率是否合法
如果贷款利率超过了法律规定的上限，对于超出部分的利息，是可以不支付的。