南京最热的时间主要集中在 7月和8月。在这两个月里，南京的平均气温通常较高，且湿度大，是全年中最热的时期。具体来说，南京的夏天一般持续到9月份，其中7月和8月是最热的月份，立秋后早晚凉快，9月开始慢慢凉快。
此外，南京在7月底到8月初的时候温度最高，最高气温有时可以高达40℃。根据南京大学气象观测站的数据，南京最热的天通常出现在7月18日至8月5日之间，且日均气温能达到35度以上，最高气温有时会突破40度。
因此，如果计划在南京度过夏季，建议尽量避开7月和8月的高温时段，选择室内活动，如果必须外出，也应做好充分的防晒措施。
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